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Turnverein 1864/04 Lambsheim e.V.
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Krafttraining für Frauen ab 60

 

 

Das Krafttraining wird duch eine qualifizierte Übungsleiterin (Gesundheitssport) geleitet.

Die Übungsstunde hat 3 Schwerpunkte:

  • Krafttraining stärkt die Muskeln und dadurch die Knochen. Dies verhindert Osteoporose oder bringt sie zum Stillstand.
  • Sturzprophylaxe: hier erfolgt eine Kombination von Krafttraining, Beweglichkeit und Koordination. Dies führt zu einer besseren Alltagssicherheit.
  • Gedächtnisübungen: sie werden in die Übungsstunden mit eingebaut, so dass auch das Gehirn "jung" und fit bleibt.

 

 

Wann?

Mittwoch 15:30 bis 16:30

Wo ?

In der Sporthalle des TV 1864/04, Weisenheimer Straße 56

Wer ?

Frauen ab 60

Wie kann ich teilnehmen ?

Einfach zu den Trainingsstunden kommen oder die Trainerin fragen.

Ansprechpartner

Iris Rothermel, Tel. 06233/54743

 

 

 

 

Vereinsadresse:

Turnverein 1864/04 Lambsheim e.V., Weisenheimer Straße 56, 67245 Lambsheim

Postanschrift:

Turnverein 1864/04 Lambsheim e.V., Postfach 1107, 67241 Lambsheim

Email:

vorstand@tv1864-04-lambsheim.de

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